Формула здорового рациона для Форекс трейдера

Лучшие Форекс брокеры 2021:

Формула здорового рациона для Форекс трейдера

Уровень доходности Форекс трейдера зависит не только от стратегии и грамотно составленного торгового алгоритма. На него влияет ряд качеств: способность к логическому и аналитическому мышлению, скорость принятия решений, развитая память. Все это зависит от стабильности работы мозга и общего здоровья трейдера.

Сбой одного из качеств, секундная потеря концентрации в ответственный момент, может стоить больших денег. Убыток или недополученная прибыль способны повлечь за собой цепную реакцию потерь или непредсказуемый тильт. Поэтому трейдерам необходимо обеспечивать мозг питательными веществами, а также поддерживать здоровый тонус организма.

Здоровое питание залог успеха трейдеров

Мозг трейдера – это орудие, инструмент добычи прибыли. Чем дольше трейдер будет здоров, тем выше перспективы заработать состояние на рынке Форекс. Как питаться, от каких продуктов мозг работает лучше, а организм остается молодым, от каких стоит навсегда отказаться – тема этой статьи.

Лучший, на мой взгляд, брокер — для дейтрейдинга , для скальпинга .

Рацион трейдера Forex должен включать:

  • Омега 3, 6, 9.
  • Сложные углеводы.
  • Полифенол.
  • Антиоксиданты: флаванов, ликопен.
  • Витамины: K, E, B.
  • Макроэлементы: цинк, сера.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Лучшие Форекс брокеры по надежности:

Ни один рацион здорового питания не обходится без жирных кислот. Высокая концентрация Омега наблюдается в мясе морской рыбы, льняном, оливковом масле, грецких орехах, семенах подсолнечника. Омега способна регулировать и снижать уровень холестерина. Кроме того, полиненасыщенные жиры стимулируют работу мозга и внимательность, регулярно употребляя эти вещества в продуктах трейдер лучше ориентируется в графиках и замечает больше сигналов на вход.

Сложные углеводы

Основная часть энергии для мозга и тела генерируется из «сложных» углеводов. В отличие от «простых» углеводов, «сложные» перевариваются дольше, давая энергию постепенно. Эти вещества в ежедневном рационе защищают трейдеров от преждевременной усталости во второй половине рабочего дня. При правильном питании и физической активности они не успевают откладываться в жир.

Источники «сложных» углеводов:

  1. гречневая крупа;
  2. бурый рис;
  3. макароны из муки грубого помола;
  4. хлеб с отрубями;
  5. овощи;
  6. злаки.

Вещество, которое содержится в зеленом чае. Обеспечивает защиту мозга от нейродегенеративных поражений. Этот вид чая бодрит и вполне сгодится, как альтернатива кофе. Снижает артериальное давление, подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Рекомендуется употреблять в особо напряженные торговые дни, например в период торговли на новостных событиях.

Антиоксиданты: флаванов, ликопен

Рейтинг Форекс брокеров:

Известно, что трейдеры находятся в душных помещениях, где сложно сохранять свежий и острый ум. Флаванов – это вещество, которое обеспечивает здоровое кровообращение в головном мозге. Этот антиоксидант ученые обнаружили в плодах какао. Однако не спешите штурмовать ближайший супермаркет, производители обрабатывают бобы, чтобы флаванова было меньше, т.к. это вещество делает какао горьким. Ликопеном богаты помидоры. Это вещество отвечает за поступление кислорода в мозг. Употребление этих продуктов питания повышает скорость принятия решений в трейдинге.

Витамины: K, E, B

В рационе трейдера обязательно должен присутствовать Витамин K – это источник молодости мозга. Трейдер, который употребляет достаточное количество витамина K, защищает свой ум от старения. Его много в брокколи, молочных продуктах, орехах. Последние также богаты витамином E, который обеспечивает ткани организма кислородом и способствует омоложению.

Что бы запоминать большое количество PriceAction паттернов трейдерам нужна хорошо развитая память. Витамин B благотворно влияет на память и снижает усталость. То что нужно трейдеру под конец напряженного дня, когда сохранять концентрацию все сложнее. Вещество холин – производная витамина B, содержится в куриных яйцах, оно жизненно необходимо для мембран головного мозга, которые отвечают за улучшение памяти.

Макроэлементы: цинк, сера

Эмоции в трейдинге играют решающую роль, цинк для трейдера – это все, он напрямую отвечает за концентрацию внимания, а также скорость передачи нервных импульсов. Недостаток цинка приводит к частой смене настроения и рассеяности. Часто поддаетесь эмоциям? Налицо недостаток цинка.

Цинк усиливает иммунную систему, помогает бороться с вирусами, убивает микробов, увеличивает скорость заживления ран. Цинка много в свиной печени, пшеничных отрубях, говядине, ячневой каше, гречневой крупе, горохе и фасоли.

Недостаток серы приводит к снижению сопротивляемости болезням, хронической усталости. Она обеспечивает мозговые клетки кислородом, так как входит в состав гемоглобина. Сера содержится в свинине, говядине, твороге, яйцах. Растительные источники серы: капуста, огурцы, чеснок, морковь, картошка.

Рекомендованный рацион питания финансовых трейдеров

Задача рациона трейдера — обеспечение энергией, белком, витаминами, минералами, микро и макроэлементами. Диетологи рекомендуют разбивать дневной рацион на 4-5 небольших порций. Это необходимо, чтобы разогнать метаболизм. С быстрым обменом веществ набирать жир сложнее, а значит, риск развития сопутствующих заболеваний снижается. Поскольку физическая активность трейдеров низкая, для них это особенно актуально.

Первый прием пищи — завтрак

Завтрак задает ритм, заряжает энергией на первую половину дня. Поэтому до 70% порции приходится на углеводы. Оставшийся 30% — это белки и жиры.

В качестве гарнира подойдет отварная овсянка, гречневая каша. Источники белка: яйца, запеченная или приготовленная на гриле красная рыба. Можно добавить овощей: цуккини, кукуруза, брокколи. После основной порции можно съесть один банан, выпить зеленого чая или стакан фруктового фреша.

Второй прием пищи – полудник

После двух-трех месяцев дробного питания, уже за час до приема пищи голод будет довольно сильным. Утолить первичный голод поможет овощной салат из помидоров, огурцов и лука, заправленный оливковым или льняным маслом.

Третий прием пищи – обед

В этом случае, углеводы также занимают до 70% порции, так как организму все еще нужно много энергии.

Печеный картофель с курицей – неплохой вариант. На десерт, горсть грецких орехов, апельсин или банан. В качестве альтернативы подойдет гречневая крупа с тушеной свиной печенью, брокколи и горохом.

Четвертый прием пищи – второй обед

К вечеру энергетическая потребность организма падает, поэтому стоит урезать количество углеводов, заместив их белком и клетчаткой.

Отличный вариант для второго обеда в здоровом рационе валютного трейдера, это стейк из постной говядины с печеными овощами + немного отварного бурого риса. Заменить говядину можно форелью или лососем, поджаренным на гриле с овощами.

Пятый прием пищи – ужин

Завершать дневной рацион приема пищи Форекс трейдеру рекомендовано за 2-3 часа перед сном. Организму перед сном нужен строительный материал для восстановления клеток. Поэтому основа ужина – белок.

Запеченное мясо курицы или индейки даст достаточно белка для восстановления. Неплохое дополнение к птице – салат из капусты, огурцов и сельдерея, заправленный оливковым маслом.

Если после ужина все еще хочется есть, допустимо выпить стакан молока или съесть еще порцию салата.

Какие продукты рекомендовано исключать трейдеру из рациона

Чтобы во время торговли на Форекс сохранять ясность ума, а также сберечь здоровье на долгие годы практики, трейдеру стоит отказаться или ограничить употребления некоторых продуктов. Среди них сдоба – это сладкие булочки, пирожки, рогалики, круассаны и другие хлебобулочные изделия.

Они относятся к «простым» углеводам, которые резко увеличивают уровень сахара и быстро откладываются в жир. То же самое касается сладостей: конфет, тортов, пирожных и прочих. На фрукты так же не стоит налегать.

Если у вас медленный обмен веществ, уберите из рациона белый рис. Это «сложный» углевод, однако скорость превращения в глюкозу почти такая же, как у сладкой булочки.

Хотите продолжительной карьеры трейдера? Навсегда откажитесь от алкоголя. Это враг мозга №1, разрушает личность, превращая некогда успешных людей в «животных». Это подтверждают сотни тысяч и даже миллионы примеров.

Хотите достичь высшего уровня профессионализма в Форекс трейдинге? Тогда следите за своим питанием уже сейчас. Ведь рацион во многом определяет эффективность работы, а в торговле, это особенно заметно.

Вы можете годами оттачивать торговую стратегию, тестировать и улучшать торговый алгоритм, стать лучшим в своем деле…но какой от этого толк, если здоровье не позволяет насладится полученной прибылью.

Формула здорового рациона для Форекс трейдера

Вот первый отзыв о сыроедении от приверженца, на который я наткнулся

Сказать, что моя жизнь изменилась после перехода на живое питание (сыроедение) — это ничего не сказать. Моя жизнь стала совершенно другой: изменилась, преобразилась, оживилась, словно весь мир окрасился новыми красками: яркими, живыми, сочными. Появилась невероятная жажда жизни, радости и Любви. Хочется всех любить, всем дарить радость, улыбки, говорить приятные слова, обнимать и помогать. Нескончаемый энтузиазм, жизнелюбие и позитивное отношение. Желание познавать, узнавать, наблюдать, изучать.

Энергия в физическом теле — хочется прыгать, бегать, много гулять, двигаться, двигаться и еще раз двигаться.

Появилось столько благости и покоя в душе, приятие, удовлетворение. Удовольствие от самых простых вещей, в душе словно ожил ребенок, которому все интересно, все радует, все удивляет.

Появилось много уверенности в себе, в своих силах, нет страха перед будущим, все осуществимо, все возможно.

Кругозор расширился в сотни раз.

Появилась высокая осознанность, ясность в голове, живой и подвижный ум.

Легко просыпаться, сон ровный и спокойный.

Ушли тревоги, страхи, нервозы, депрессии.

В душе светит солнце, живет любовь и радость.

Что касается здоровья — с детства у меня был огромный букет болячек, пневмонии, хронические бронхиты, ангины, постоянные простуды с температурой под 40, гриппы, проблемы с желудком и прочее, прочее, прочее.

А что сейчас? Я не знаю, что такое таблетки, я забыла, что такое врачи, больницы, поликлиники. Я забыла, что такое болеть. Есть только одно естественное состояние — это состояние здоровья, молодости и энергичности.

Минусы сыроедения. хм. для меня их НЕТ! Сыроедение — это мощнейший инструмент для познания себя, развития, способ улучшить и сохранить свое здоровье. Для меня живое питание — это жизнь, это счастье и волшебство!

(P.S. Это лишь верхушка айсберга всего того, что дает живое питание)

Лично мне кажется, что у человека не все в порядке с головой.
Я не утверждаю, что это из-за её диеты, возможно было уже До того как.

Для меня — это в первую очередь ощущение свободы внутри, которое раньше мне не было доступно. Это можно сравнить с полетом, с какой-то легкостью и беспечностью. Очень сильно развивается интуиция, слышать свой внутренний «голос бога» становится проще, следуя ему, непременно будешь счастлив всегда.

Сейчас я на пути к переходу на питание жидкостями. Это следующий этап, который непременно будет, это новые уровни свободы, новые грани понимания мира.

Добавлено (30.03.2022, 21:01)
———————————————
Видимо третьим этапом будет переход на питание чистой энергией

У меня пропали месячные и до сих пор не вернулись. Сначала они пропали и вернулись, когда был перерыв несколько месяцев на обычную еду. Потом пропали и не возвращались уже полтора года. Связываю это так же с микрофлорой — не смогла сформироваться правильная на таком бардачном питании.

Еще я на сыроедении пересмотрела все свои взгляды на жизнь. Старое все отбросила (под горячую руку попал муж, хотя теперь я понимаю, что это была ошибка), в новом пока не утвердилась. Живу в постоянном поиске.

Добавлено (30.03.2022, 21:21)
———————————————
Минусы: в России сыроедить неудобно, в связи с тем, что большую часть года нет свежих фруктов, а та продукция, что на прилавках магазинов, выращивается с использованием химии. Сыроедам просто необходимо жить в теплых странах. Еще иногда лень идти на рынок, не в каждом магазине есть фрукты. В дороге неудобно, т.к. часто хочется в туалет!

Форекс — угроза здоровью трейдера?

Задумывались ли вы, что Форекс как профессия, требующая неустанной концентрации и интеллектуального напряжения, рано или поздно может стать причиной многих заболеваний, возникающих от малоподвижного образа жизни? А бесчисленные стрессы, чувства радости или горя, возникающие от переживания крупных потерь или прибыли, потихоньку изнашивают нервную, и сердечно-сосудистую системы. К тому же бесконечный страх от возможных потерь, и стремление обрести храбрость, подталкивает трейдера к применению расслабляющих средств, к которым может возникнуть привыкание (алкоголь, снотворное, антидепрессанты).

Зададимся вопросом, как избежать всех этих вредных последствий от приобщения к бирже торговли валютой. Неужели профессия трейдера, медленно, но верно убивает?

Причины

Борьба с последствиями, всегда бывает труднее, чем борьба с причинами, поэтому лучше всего позаботиться о причинах, иначе говоря, профилактика является идеальным средством от болезней трейдеров. Перечислим варианты.

Во-первых, борьба с глазным перенапряжением, ведущий к заболеваниям зрительного аппарата. Это неудивительно! Многочасовая концентрация на мониторе из-за боязни упустить сделку – удел всех трейдеров, торгующих на внутридневных таймфреймах. Средство профилактики — банальный режим работы за компьютером, гимнастика для окологлазных мышц, возможно применение капель для глаз.

Во-вторых, опорно-двигательные заболевания, возникающие по причине долговременного застывания в одной и той же позе, попросту сказать, от постоянного сидения за компьютером. Это остеохондроз шейного отдела позвоночника, часто ведущей к головным болям. Профилактика — минимальная гимнастика, выполняемая, не отходя от рабочего места.

Далее, постоянное психологическое напряжение, стресс от торговли, страх, приводит к нервным срывам. Спасение от этого – только соблюдение правильного финансового менеджмента, избегание агрессивного стиля торговли, ведущего к большим рискам. Нельзя ставить, используя все средства. Здесь может пострадать не только нервная система, но и вера в себя, в свое будущее в трейдинге.

Особое слово о стимулирующих веществах как алкоголь и другие, они не только не помощники в трейдинге, они могут положить конец вашей карьере на бирже вообще. Лучший способ снять стресс — прогулки, бассейн, контакт с природой, животными и детьми. Для того чтобы выкроить время для своего здоровья, можно попробовать торговлю с использованием Форекс-роботов и советников.

Выводы

Итак, можно подытожить рекомендации по сохранению здоровья приведением пословицы: “В здоровом теле — здоровый дух”, а там, где дух, там все предпосылки успеха. Бодрость, жизнерадостность, психологическая стойкость – это хороший старт для биржевой торговли. Срабатывают обычные законы природы, как “Подобное притягивает подобное”, ваша позитивность уже сама по себе позволит иметь вам ясный ум и зоркость. Вы без колебания примете верное торговое решение, так как ваш интеллект, будет иметь твердую подоснову в виде крепкого телесного здоровья и устойчивости нервов. Все успешные трейдеры признаются, что правильная психология — это 80% успеха в торговле.

Безопасный Мартингейл. Как отдельными элементами Мартингейла увеличить прибыльность стратегии?

Опасный метод мани менеджмента Martingale пришел на всемирно известную «Foreign Exchange» с легкой руки любителей азартных игр. Часть трейдеров, особенно новички, воспринимают метод как торговую стратегию и считают мартингейл на форекс единственной возможностью добиться 100%-го профита. Опытные профи осторожно воспринимают тактику картежников, так как не только прибыль ожидает трейдера в конце пути, но и весьма вероятный слив депозита.

Что такое Мартингейл?

Мартингейл, мартингал (фр. martingale) – система управления ставками, открытая французским математиком Полом Пьерром Леви. Изначально система Мартингейл использовалась только в азартных играх для расчета ставок, позднее ее стали активно использовать и преобразовывать трейдеры на фондовых и валютном рынках.

В чем суть системы Мартингейла?

Для тех, кто не в курсе, поясним принцип классической системы Мартингейла. Изначально, метод был ориентирован на игру в рулетку. Например, на красное ставился 1 доллар. При выпадении черного, ставка удваивалась, то есть, на красное ставилось уже 2 доллара. При следующем проигрыше ставка снова удваивалась и составляла уже 4 доллара на красное. И так вплоть до выпадения выигрышного цвета.

Грубо говоря, метод Мартингейла – это адаптированная для рулетки геометрическая прогрессия.

Как Мартингейл применяется на Форекс?

С развитием биржевых торгов метод Мартингейла стал применяться на валютном рынке Форекс. Общий принцип его использования очень похож на игру в рулетку, только вместо «красного» и « черного» используются ордера на покупку и продажу.

Выглядит это следующим образом:

На каком-то уровне открывается позиция на продажу объемом 1 лот. Если, против ожиданий, цена продолжает рост, убыточная позиция не закрывается, а открывается еще одна продажа с удвоенным объемом. Такая последовательность продолжается до тех пор, пока цена не развернется и не позволит трейдеру закрыть сделки с прибылью или, как минимум, без убытка.

Рис. 1. Классический метод Мартингейла на Форекс.

В общем, такой подход к методу Мартингейла создает впечатление, что убыточные сделки закрывать необязательно, а существует чуть ли не 100%-ная вероятность «выйти сухим из воды», избежав потерь, а то и получив еще сверху какую-то прибыль. Однако, в таком использовании стратегии есть несколько очень существенных «но».

  • Во-первых, увеличение открытых сделок и наращивание их объемов приводит к нагрузке на депозит и, как следствие, к Margin Call, когда средств на открытие новых ордеров не хватает, в лучшем случае. В худшем случае, результатом таких торгов будет Stop Out, когда форекс брокер начнет принудительно закрывать открытые сделки.
  • Во-вторых, для использования Мартингейла необходим тонкий расчет и навык анализа технических графиков, индикаторов и проч. Позиции открываются не абы где. Каждый ордер открывается в месте потенциального разворота, которое определить не так уж и просто. А, попав на сильный тренд, можно запросто остаться без депозита. Печально, но именно на этом и попадаются начинающие трейдеры, пробующие этот метод.

Стоит отметить, что большинство торговых систем, основанных на методе Мартингейла, при неправильном использовании ведут к практически 100% потере средств. Это касается и советников, типа ILAN. Обратной стороной медали является то, что при грамотном подходе и соответствующих навыках, такие системы и роботы позволяют получить довольно хорошую прибыль.

Достоинства и недостатки принципа Мартингейла на Форекс

К достоинствам Мартингейла на Форекс относится принцип, при котором трейдер, даже часто получающий убыток, все равно будет оставаться в плюсе. При этом, использование принципа Мартингейла иногда позволяет «вытащить» в безубыток, а то и в плюс, казалось бы уже безнадежную позицию.

Наряду с возможностью выйти с ощутимой прибылью, метод Мартингейла обладает рядом существенных недостатков:

  • во-первых, принцип Марингейла на Форекс, в отличие от использования его в азартных играх, представляет собой сложную математическую систему, основанную не на обычном удвоении последующей ставки, а зависящую от волатильности валютной пары, объема первоначальной позиции и размера депозита трейдера.
  • во-вторых, стратегия Мартингейл предполагает наличие достаточно большого депозита, который будет в состоянии выдерживать просадку по открытым позициям и позволит открывать новые позиции с увеличенным объемом.
  • в-третьих, эффективность принципа Мартингейла напрямую зависит от торговой стратегии, в которой он применяется. Если стратегия обладает низкой эффективностью или вовсе убыточна, то ее не спасет никакая система Мартингейла.
  • в-четвертых, метод Мартингейла обладает повышенным уровнем риска. Если классические правила манимеджмента на Форекс допускают риск в размере 3-5% от депозита, то рисковость стратегий с Мартингейлом составляет около 60%.

Как работают торговые стратегии Мартингейл?

1. Выбираем любую валютную пару.

2. Входим в позиции покупки или продажи четко по направлению текущего тренда с минимальным лотом. Для определения тренда можете использовать график с большим таймфреймом (например, D1). После того как определили направление цены (к примеру, восходящий), открываем позицию (в нашем случае, на покупку Buy).

3. К открытой сделке обязательно устанавливаем равноудаленные ордера стоп лосс и тейк профит (по 50 пунктов для каждого от входа в рынок).

4. Если цена, выбивает наш тейк профит, на этом же уровне открываем новую позицию, также на покупку и с аналогичными ордерами.

5. Если же цена, выбила стоп лосс, на его же уровне открываем новую сделку в Buy с теми же ордерами, но лот для позиции должен быть в 2 раза больше предыдущей (уже закрытой) позиции.

То есть, если первая сделка была с лотом 0,1 и выбил стоп лосс, то для новой открытой сделки (в том же направлении что и первая) лот должен быть уже 0,2 (именно в этом и заключаеться главный принцип мартингейла на Форекс). И так далее.

Для того, чтобы не ждать когда цена дойдет до take profit или stop loss, можно предварительно на их уровнях поставить соответствующие отложенные ордера для автоматического открытия новых сделок в нужном направлении.

Метод мартингейла на рынке Форекс не «жалуют» биржевые спекулянты, поскольку для получения незначительной, но ожидаемой прибыли, необходимо «увесистое» депо. Биржевые спекулянты, как правило, создают некую усредненную модель, схожую с известной формулой «мыльного пузыря»: оперируют крупными суммами и, применяя форекс мартингейл в торговле, повышают убытки в надежде на пропорциональный рост прибыли.

Тем не менее, несмотря на высокие риски потери депозита, торговые форекс стратегии, основанные на принципе Мартингейла, пользуются большой популярностью среди трейдеров, поскольку позволяют за короткий промежуток времени получить ощутимую прибыль, вплоть до увеличения депозита в несколько раз.

Подробнее с лучшими стратегиями по Мартингейлу можно познакомиться здесь.

Что нужно знать трейдеру при использовании стратегии форекс мартингейл?

На практике, мартингейл форекс – эффективный инструмент в руках того, кто принимает принципы стратегии. Термин, к слову, сначала применялся для обозначения хомута, который не позволял лошади запрокинуть шею, а также упоминался как фрагмент оснастки корабля для укрепления кливера и бушприта от силы штагов… в общем, принцип заключается в применении повышенной силы к негативному результату.

Что нужно знать трейдеру для правильного применения системы мартингейла на Форекс? – совершение прибыльных сделок может быть увеличено до 87% (против 50%) даже в случае, если трейдер работает с минимальным депозитом (4 финансовых маржи). Учитывая принцип удвоения, необходимо рассчитать свои силы, ограничиться мелкими объемами сделок и обеспечить, еще до экспериментов, большой депозит.

Шутя, опытные профи рекомендуют испробовать стратегию картежников тем, кому брокер готов открыть безграничную кредитную линию. Однако факт остается фактом: мартингейл форекс является стратегией с зашкаливающим уровнем риска – 62% против 2%, принятым на бирже. Классический вариант системы картежников – вход наобум (против тренда) крайне не рекомендуется. Если уж и использовать метод, то в модифицированных вариантах, адаптированных под Forex:

  • Простой метод

Увеличивать номинал лота и удваивать торговые позиции после каждого убытка, но входить в рынок только по тренду. Недостаток метода – высокий уровень риска, так как торговля связана с вложением значительных денежных средств.

  • Сложный метод

Повышение номинала после каждой следующей убыточной сделки в пределах 40% (в 1,3-1,6 раза в сравнении с удвоением). Такой метод существенно сокращает диапазон убытков и вероятность слива депозита, но обеспечивает меньшую прибыль. При выборе этого метода необходимо ограничить использование take profit и жестко контролировать stop loss, повышая уровень при положительной динамике.

При выборе метода форекс мартингейл, обязательно принимать решение о sell или buy на основе или самостоятельных исследований, или достоверной аналитики. Вход «наобум» недопустим, хотя возможно применение картежной системы, как дополнение к стратегии при неудачном входе.

Однако стоит учесть, что откорректировать плохую торговую стратегию (до 40% прибыльных сделок) martingale не сможет. Еще одно условие профита при использовании метода – начинать торговлю с минимальным лотом. Прибыль в таком случае будет незначительной, независимо от выбранного варианта (простой, сложный), но, благодаря усреднению позиции, вероятность слива депозита – тоже минимальна.

Существует ли на Форекс безопасный Мартингейл?

Как правило, метод Мартингейла ассоциируется у большинства трейдеров с чем-то опасным. А для новичков – это вообще одна из самых популярных «страшилок». Безусловно, использование в торговле метода Мартингейла несет в себе повышенные риски. А существует ли безопасный Мартингейл?

Вы не поверите, существует! Использование отдельных элементов «Мартина» может повысить прибыльность торговли и даже снизить психологическую нагрузку на трейдера. Как? Очень просто!

Давайте рассмотрим ряд элементов метода, которые можно использовать в торговой стратегии, повысив ее прибыльность.

Что необходимо для безопасного Мартингейла?

В первую очередь нам будет необходима прибыльная торговая стратегия. Интернет предлагает огромный выбор систем на любой вкус, поэтому выбрать из уже имеющихся прибыльную не составит огромного труда. Помните, применение безопасного «Мартина» даст нам увеличение дохода и снизит психологическую нагрузку, однако, если стратегия заведомо убыточная, то у Вас вряд ли что-то выйдет.

Кроме прибыльной торговой стратегии необходим торговый счет с большим кредитным плечом. Адекватно используя правила мани-менеджмента, кредитного плеча 1:100 будет достаточно.

Подготовка к безопасному «Мартину»

Итак, торговая стратегия подобрана, торговый счет с необходимым кредитным плечом в наличии. Продолжаем готовить наш безопасный Мартингейл. Остановимся на следующих ключевых элементах:

  • Использование в торговле ордеров стоп-лосс

Большинство трейдеров почему-то считает, что торговля с использованием метода Мартингейла происходит без стоп-лоссов. Нужно ли говорить, что стоп-лосс – это страховка от большого убытка и торговать без них глупо и опасно? Ордера стоп-лосс в системе Мартингейла использовать можно и даже нужно.

  • Определение серии убыточных сделок торговой стратегии

Всем известно, что Грааля на Форекс не существует, и даже самая прибыльная торговая стратегия «грешит» убыточными сделками. Перед нами стоит задача определить среднюю серию убыточных сделок. Обратите внимание – не максимальное значение, а именно среднее количество идущих подряд убыточных сделок за тестовый период.

К тестовому периоду нужен индивидуальный подход. Если торговая стратегия предназначена для торговли на интервале М5, то тестовый период должен составлять не менее 1-2 месяцев. Если торговля подразумевается на дневном таймфрейме, то период тестирования составляет уже несколько лет.

Для оптимизации тестирования торговой стратегии можно использовать одну из утилит, которых на форекс ресурсах великое множество.

Практический пример безопасного Мартингейла

Допустим, средняя серия убыточных сделок в протестированной стратегии равняется 3. Наша торговая стратегия предполагает фиксированные стоп-лосс и тейк-профит в размере 10 пунктов и 20 пунктов соответственно.

По правилам тактик появляется сигнал на продажу. Открываем сделку на продажу объемом 1 лот. Цена продолжает восходящее движение – получаем убыток в размере 10 пунктов.

Рис. 2. Примет торговли по системе Мартингейла.

Цена продолжает рост, снова появляется сигнал на продажу. Открываем сделку SELL, но уже увеличенным лотом.

Здесь стоит обратить внимание на крайне важный момент. Почему-то принято считать, что при использовании «Мартина» лот необходимо удваивать. На самом деле строгой зависимости нет. Множитель зависит только от желаний трейдера и его склонности к риску и может быть произвольным. Мы будем увеличивать объем наших сделок на 50%.

Вернемся к нашему примеру – получен сигнал на продажу. Открываем SELL объемом 1,5 лота. Снова цена идет вверх, сделка закрывается по стоп-лоссу с убытком 10 пунктов.

Рис. 3. Второй убыток.

Наблюдаем дальше. Ситуация повторяется: появляется сигнал на продажу. Открываем позицию в объеме, увеличенном на 50% от предыдущего, то есть, 2 лота. Цена, наконец-то идет в необходимом нам направлении, и сделка закрывается по тейк-профит в размере 20 пунктов.

Рис. 4. Профит, который покрывает убытки.

Минутка занимательной арифметики

Деньги счет любят, настало время поупражняться в арифметике.

Что было бы, если бы мы открывали сделку не увеличенным, а обычным объемом 1 лот? Для удобства расчеты будем проводить на паре евро/доллар (при стандартном лоте стоимость 1 пункта составляет 10 долларов).

  • Первая сделка дала нам убыток в 10 пунктов = 100 долларов.
  • Вторая сделка принесла бы нам еще 100 долларов убытка.
  • Третья сделка закрылась бы с прибылью в 20 пунктов = 200 долларов.

Результатом наших торгов стала бы нулевая прибыль. Учитывая, что убыток тоже нулевой, это довольно неплохо.

Теперь давайте посчитаем наши торговые результаты с применением увеличенного лота.

  • Первая сделка дала нам убыток 10 пунктов = 100 долларов.
  • Вторая сделка принесла нам еще 150 долларов убытка (напомним, что объем второй сделки составлял 1,5 лота).
  • Третья сделка, объемом 2 лота, закрылась с прибылью в 20 пунктов = 400 долларов.

Таким образом, увеличение лота дало нам 400 – 150 – 100 = 150 долларов прибыли, в отличие от нулевого результата в варианте с постоянным лотом.

Что делать, если все не так гладко?

А если бы третья сделка, открытая объемом 2 лота, закрылась бы по стоп-лосс с убытком, цена продолжила бы рост, и снова бы появился сигнал на продажу? Снова нужно открывать позицию на продажу, но каким объемом?

Классический Мартингейл подразумевает дальнейшее увеличение объема позиций, однако, этот подход нам не подходит из-за очень высокого риска.

В процессе тестирования нами было выяснено, что средняя серия убыточных сделок равняется 3. Соответственно, мы можем открывать только 3 сделки. Четвертый раз не соответствует стандартной ситуации, поэтому лучше не рисковать. В этом случае можно открыть сделку на продажу пониженным объемом 1,5 лота или же сразу вернуться к исходному объему 1 лот и торговать им до тех пор, пока торговая стратегия снова не вернется к обычному соотношению прибыльных и убыточных сделок.

Не цепляйтесь за одно направление

Использование метода Мартингейла в трейдинге построено на том, что цена рано или поздно развернется и пойдет в необходимом направлении. Именно это становится причиной того, что многие трейдеры упрямо продолжают открывать сделки против цены, сливая свой депозит, так и не дождавшись разворота. Но мы же умные трейдеры, мы так делать не будем.

Допустим, открытая нами сделка на продажу закрылась по стоп-лосс, принеся нам убыток. После этого торговая стратегия дает нам сигнал на покупку. Так зачем нам его игнорировать, продолжая убыточные продажи только потому, что «так устроен метод Мартингейла»?

Открываем позицию на покупку, но с увеличенным объемом в 1,5 лота. Закрылась по тейк-профиту – хорошо, забираем прибыль. Закрылась по стоп-лосс – не игнорируем следующий сигнал, а открываемся в указанном направлении объемом 2 лота.

Рис. 5. Прибыльный Мартингейл. Нюансы.

При этом не стоит забывать о средней серии убыточных сделок, определенной нами при тестировании стратегии. Если она составляет, как в нашем примере, 3 – больше трех сделок наращивать объем не рекомендуется.

И снова о мани-менеджменте

Журнал Фортрейдер, наверное, уже 100500 раз писал о соблюдении правил мани-менеджмента, и еще столько же напишет, потому что без их соблюдения о какой-то стабильной прибыльной торговле говорить не имеет смысла.

Мы рекомендуем придерживаться следующего правила: рассчитывайте множитель объема таким образом, чтобы возможный убыток по последней открываемой в серии сделки не превышал 10% от депозита.

Безусловно, наши торговые риски немного увеличены. Но придерживаясь строгих правил и не давая волю эмоциям, описанный выше безопасный Мартингейл не сольет Ваш депозит, а принесет дополнительную прибыль, повысив эффективность используемой торговли.

Поэтому, будьте благоразумны, соблюдайте правила мани-менеджмента.

Полезные статьи по теме

Комментарии (3)

Помимо среднего количества в серии убыточных сделок, я бы рекомендовал учитывать квадратичное отклонение их числа. А, еще лучше, проанализировать распределение этого числа и использовать доверительный интервал, например, для значения вероятности 95% или 99,5% (от склонности к риску). И уже по этим значениям рассчитывать максимальную просадку.

Антон, но не удается уловить идею. Могли бы Вы на примере объяснить?

Чистый мартингейл это увеличение объёма последующей сделки после полученного убытка. А в статье описана разновидность с усреднением под названием Илан.

Форекс для начинающих – пошаговая инструкция и 5 главных правил трейдера

Успеха в трейдинге добиваются те, кто приходит на Форекс, чтобы торговать всерьёз и постоянно. Поэтому, если вы хотите не просто денег, а стабильных и высоких заработков, необходимо получить базовые знания и пошаговую инструкцию того, что нужно делать. Вы хотите стать хорошо зарабатывающим профессионалом? Тогда воспользуйтесь полезной схемой для начинающих.

С чего начать торговлю?

С каким брокером работать?

Какая платформа лучше, надёжнее, удобнее?

Всё это и многое другое вы можете узнать прямо сейчас.

Основные Форекс термины для новичков

Некоторые слова в трейдинге для новичка неизвестны. Но, поняв единожды, что такое поддержка и сопротивление, тренд и некоторые другие вещи, вы уже не будете путаться в этих терминах.

Тренд – что это такое?

Цены на Форексе постоянно движутся, за исключением выходных дней. В результате образуется график – искривлённая линия. Отображая цены, она имеет свойство длительное время сохранять определённое направление – вверх или вниз. Когда график направлен вверх, принято говорить, что тренд восходящий (Uptrend). Если же он направлен вниз, то говорят, что тренд нисходящий (Downtrend).

Более точные формулировки звучат так:

  • Если каждая очередная вершина и впадина выше предшествующей, это верхний тренд.
  • Если каждая очередная вершина и впадина ниже предшествующей, это нижний тренд.

Также верхний тренд может называться восходящим или «бычьим» — это своеобразный жаргон трейдеров, сформировавшийся на Уолл-Стрит ещё задолго до появления Форекса.

Нижний тренд, в свою очередь, называют нисходящим или «медвежьим».

Существует также понятие «коридора цен». Чаще всего оно относится к такому состоянию рынка, как флет или рэндж. Это ситуация на рынке, когда цена не имеет определённого направления и мечется то вверх, то вниз. При этом движение может быть как вялым и слабым, так и очень сильным.

Флет и рэндж являются разновидностями бокового тренда. Особенность их в том, что у цены нет ярко выраженного направления вверх или вниз. Также такой тренд можно назвать горизонтальным.

Чёткого разделения между понятиями «флет» и «рэндж» нет. Но чаще всего:

  • первое применяется при очень незначительных колебаниях цен, сонном рынке;
  • второе – тогда, когда размах очень большой.

Фактически внутри такого бокового тренда может присутствовать несколько сменяющих друг друга верхних или нижних небольших каналов цены.

Коридор цен на графике едва превышает 100 пунктов в местах с самым большим диапазоном, в целом же колеблется в пределах 40-50 пунктов. Такое движение принято называть флетом.

Коридор цен на графике превышает 200 пунктов. Чёткого направления вверх или вниз у движения нет – оно постоянно изменяется. Такую ситуацию на рынке также можно назвать боковым трендом, но флетом – вряд ли. Некоторые специалисты используют для такого движения термин «рэндж».

Ширину диапазона стоит смотреть по количеству пунктов, так как визуально картина может меняться в зависимости от текущего размаха цен в целом на данный момент.

При флете, когда диапазон цен очень мал, торговать нельзя. Вероятная выгода низкая, а риски высокие.

Нередко вы можете встретить другое название тренда – тенденция. Использовать можно оба термина без какого-либо ущерба для смысла.

Уровни поддержки и сопротивления

При соединении вершин или впадин между собой на графике получаются прямые линии.

  • Нижние, проходящие под трендом, называются уровнями поддержки.
  • Верхние, проходящие над трендомуровнями сопротивления.

Эти понятия действуют относительно любой отдельно взятой тенденции. Если тренд изменился в направлении, то сопротивление может стать поддержкой, и наоборот.

  • При восходящем тренде пробитие уровня поддержки говорит о возможном развороте, а уровня сопротивления – о вероятном усилении тенденции.
  • При нисходящем тренде сигналы имеют обратное значение. Прорыв уровня поддержки – вероятное усиление тенденции, уровня сопротивления – возможный разворот.

Одно из самых важных правил трейдинга гласит: «Сделки нужно открывать только в направлении тенденции».

Основы аналитики

За долгие годы существования финансовых рынков было предпринято множество попыток свести движения цен к какому-нибудь общему правилу. Сегодня есть два направления, которые можно использовать. Также вы можете их успешно совмещать. Это технический анализ и фундаментальный.

Технический анализ базируется на утверждении, что вся необходимая трейдеру информация уже содержится в графиках, и этого достаточно, чтобы принять верное решение о дальнейшем направлении цены.

Фундаментальный анализ подразумевает отслеживание внешних факторов, на которые рынок реагирует, как правило, немедленно. Это могут быть политические события, экономические изменения, природные катастрофы и т.д. Есть ряд индикаторов экономики, по которым можно с большой точностью предсказывать небольшие изменения цен. Тесно взаимосвязаны котировки на Форексе со стоимостью нефти.

Трейдерам, выбирающим технический анализ, лучше брать временные периоды графика не более 1 дня. С фундаментальным иначе. Здесь, наоборот, один день является минимальным таймфреймом. Исключение – торговля на новостях.

Основные разновидности теханализа

Технический анализ может быть очень разным. Вы можете использовать один или несколько подходов для прогнозирования цен:

Графический анализ. Считается классическим вариантом. Он же – самый старый из существующих, если не считать долго неизвестного на Западе японского свечного анализа. Проводится с помощью графических инструментов, путём построения трендов и каналов, поиска фигур. Также сюда можно отнести торговлю по уровням Фибоначчи.

Индикаторный. Строится на основе математических расчётов, переведённых в определённые формулы. Сегодня подсчёты делаются компьютерными программами, которые называются индикаторами.

Волновой анализ. Проводится на основе теории волн Эллиота.

Свечной. За основу берутся японские свечи, являющиеся одним из методов построения графика. Считается очень эффективным, однако редко используется ввиду того, что требует более глубокого изучения, чем, например, популярный индикаторный.

Этапы роста в начале карьеры трейдера

Есть много советов относительно того, как лучше торговать. Но гораздо важнее делать правильные действия.

Первый этап : выбираем брокера

Есть много критериев правильного выбора брокера. Одним из важнейших является наличие лицензии. Также вам нужно обращать внимание на условия торговли: каков минимальный лот, не слишком ли высокий спред, есть ли все те инструменты, которыми вы собираетесь торговать.

Выбрать брокера вы можете из нашего раздела Топ брокеров – 2022. Там представлены наиболее достойные, на наш взгляд, компании, честность которых мы проверяли лично.

Второй этап : обучение работе с платформой

Если ваш брокер не предоставляет инструкций по поводу того, как установить и скачать терминал, а также по работе с ним, вы можете узнать об этом подробно на нашем сайте. Например, в этой статье. Многим мелочам важно научиться сразу: таким, как торговля в один клик, работа с индикаторами, новостями и инструментами анализа, и некоторым другим.

На сегодняшний день одной из лучших компаний, дающих максимум знаний и информации своим клиентам, является Альпари.

Скачать Metatrader 4 с официального сайта:

Третий этап : обучение трейдингу

Обучение должно представлять собой не просто набор знаний, но и их обязательное применение на практике. Но мнение о том, что Форекс необходимо изучать годами, прежде чем приступить к торговле, в корне неверно.

Достаточно 2-3 часов обучения день, включая практику, и уже через пару месяцев вы будете неплохо разбираться в основах. Для начала работы этого хватит. Также в дальнейшем нужно будет дополнять свои знания и совершенствовать их.

Четвёртый этап : открытие и пополнение реального счёта

На этапе обучения лучше пользоваться только демо-счётом. Далее будет необходимо открыть настоящий.

Большим заблуждением является мнение, что пополнять счёт нужно на сумму минимального депозита. Иногда такое решение может быть провальным. Лучше всего исходить из уровня стоп-лосса, который вы планируете выставлять. Правильное распределение капитала подразумевает, что он не должен превышать 2 % от общего размера депозита.

Это значит, что, если вы планируете выставлять средний стоп-лосс, например, 50 пунктов, а пункт в ваших сделках будет равен 1 доллару, то 50 долларов должно равняться двум процентам от общего депозита. Тогда необходимо пополнять счёт на 2500 долларов.

Есть и другие правила мани-менеджмента, которых нужно придерживаться. Но это одно из самых надёжных именно для расчёта суммы депозита.

Пятый этап : выбор стратегии

Стратегия должна отвечать главному требованию: общее количество прибыльных сделок больше, чем убыточных, а в целом она приносит прибыль. При правильном выборе дальнейший успех зависит исключительно от вас.

Найти хорошую стратегию вы можете на нашем сайте. Мы предлагаем немалое количество вариантов, независимо от того, какой вы выбираете инструмент или таймфрейм.

5 главных правил успеха на Форексе для новичков

Существует немало правил успешной торговли. Мы выделили пять важнейших моментов. Следование им поможет вам достичь цели, а нарушение может стать катастрофой для счёта.

Правило 1: контроль эмоций

Даже если вы прежде считали себя человеком не эмоциональным, на Форексе вам предстоит узнать о себе много нового. Считается, что основные враги трейдера – страх и жадность, но проявляться они могут по-разному.

Только постоянный контроль эмоций поможет вам хладнокровно открывать сделки на валютном рынке. И лишь так вы сможете стабильно зарабатывать деньги.

Правило 2: неукоснительное следование выбранной стратегии

Изначально тактика должна быть тщательно проверена на демо-счёте или тестере стратегий. Когда же вы уже окончательно выбрали её, необходимо следовать ей постоянно.

Как только трейдер начинает уходить в сторону от запланированных действий, у него начинаются стабильные убытки и даже «сливы» счетов. Лучше всего чётко прописывать план на бумаге и контролировать себя по нему.

Правило 3: изучение мани-менеджмента и его соблюдение

Правила управления капиталом лучше изучить и отработать ещё на демо-счёте. Их достаточно много, но даже соблюдение всего лишь одного-двух даст вам огромное преимущество. Например, одно из золотых правил, которое редко упоминается: «Размер стоп-лосса не должен быть больше 2 % от депозита».

Капитал рекомендуется наращивать постепенно, избегая рискованных сделок с огромной прибылью. Если вам срочно нужны деньги, лучше стать управляющим ПАММ-счёта, и тогда ваш доход увеличится.

Правило 4: постоянное обучение и профессиональный рост

Даже базовые знания вкупе с практикой дадут вам хорошие результаты. Но профессионалы постоянно совершенствуются.

Это не обязательно означает изучение новых стратегий и методов. Можно просто больше времени уделять практике, работе над ошибками, «чтению» графиков.

Правило 5: ежедневная практика

Практика на Форексе важнее всего. Вы увидите много такого, что очень сложно передать через учебники, это нужно понять и усвоить через торговлю. Так формируется особый навык. Многие специалисты также говорят о том, что со временем у трейдеров появляется интуитивное «чутьё» рынка.

Отлично, если вы ведёте подробный дневник торговли. Это помогает принимать взвешенные решения, анализировать ошибки и успехи, делать выводы и улучшать результаты постоянно.

Независимо от того, насколько вы эмоциональны, как давно изучаете Форекс и каковы ваши результаты, всегда можно улучшить показатели, если следовать заранее обозначенному плану действий.

Лучшие Форекс платформы: